AŞİL TENDON ZEDELENMESİ

Aşil tendonu, baldır adelelerini topuk kemiğine bağlıyan kalın bir banddır.
Bu kalın ve sağlam tendonun yırtılmasına bir çok sebeb neden olur
Basit bir ev işi sırasında yada merdiven inip çıkarken kopabilir.Sporda aşırı yüklenmeler sonrası tendon giderek zayıflar. Düzenli yapılacak germe egzersizleri bunu azaltır.
Aşil tendon zedelenmelerini en iyi yolu ısınma ve germe egzersizleridir. Bunun yanında iyi ve düzgün ekipmen çok önemlidir.. 
Çoğunlukla uzun süre devam eden tendinit durumlarında ve aşırı yüklenmelerde görülür.

MENİSKÜS ZEDELENMELERİ

Menisküsler - C ? şeklinde şok emici kıkırdak parçalarıdır ve diz ekleminde iki kemik arasında yer alırlar. İç ve Dış Menisküs mevcuttur. Her ikisininde zedelenmesi sık görülür ve kıkırdak yırtılması olur. Menisküs yırtığında ağrı, şişlik sık görülür. Eğer yırtık parça geniş ve büyükse dizde kilitlenme, boşalma olur. Değişik tipte menisküs yırtılmaları mevcuttur.Eğer yırtık parça iki kemik arasında sıkışırsa kilitlenme olur ve kişi dizini bükemez yada açamaz.

MENİSKÜS YIRTILMASI NEDİR?

Menisküs nedir? Günlük yaşamda TV lerde ve gazete sütunlarında sıkça rastlanan bu sözcük neyi ifade ediyor. 

Her diz ekleminde 2 adet yarım ay şeklinde olan kıkırdak parçalarına menisküs denir. Menisküsler kıkırdak dokudan yapılmışlardır ve lastik sertliğindedirler. Kaval kemiğinin üstünde iç ve dışta yerleşen menisküsler, şok absorbe edici rol oynar. Aynı zamanda bacak kemikleri arasında ağırlığın dağılımını ayarlarlar.

Menisküs zedelenmesinde ,dizde kritik bir bozukluk oluşmuş olur.

ÖN ÇAPRAZ BAĞ ZEDELENMELERİ

Ön Çapraz Bağ zedelenmelerini iyice anlamak için hem dizin anatomisini iyi bilmek,Hemde ÖÇB fonksiyonunu iyi bilmek gerekir.ÖÇB dizin ana stabilize edici bağıdır.ÖÇB Tibia nın Femur üstünde aşırı öne gitmesini ve dönmesini önleyerek dizin stabilizasyonuna yardımcı olur. 

BUZ KOMPRESİ

Adım başı bir düşme yada yaralanmada yada sakatlıkta hemen her gün artık kanıksadığımız “Buz kompresi yaptın mı?” sorusu ile karşılaşıyoruz. Bildiğiniz gibi bu mevsimlerde artan amatör sportif karşılaşmalarında, sakatlık yada zedelenme sonrası ilaç olmayan tek ağrı kesici olması dolayısıyla bu yazımızın başına yerleştirdik. Ağrılı yada zedelenen yere uygulanan buz kompresi ağrıyı geçirebilir. 

PRP TEDAVİSİ

29 Aralık 2011 tarihinde  NBA haberlerinde Alex Rodriguez in yönlendirmesi ileKobe Byrant ın dizine PRP tedavisi yapıldığını ve bundan çok istifade ettiğini belirtmiştir. PRP ile  tedvi olan bir çok sporcu bulunmaktadır. Bunların içinde meşhur tenisci Tiger Woods da, Kobe Byrant  bulunmaktadır.  Günümüzde  populer olan ve her alanda sık kullanılan PRP tedavisinde  sizleri burada bilgilendirmeye çalışacağız. Bu asla bir kök hüzre tedavisi değildir ve maalesef bu yönde bildirimleri daima duymaktayız.

Artroskopi Sonrası

Artroskopi sonrası bütün zamanınızı iyileşmek için harcamalısınız. Artroskopi ufak birkaç insizyondan yapılır ve çok ufak bir iz ve ağrıya neden olur. Açık ameliyata nazaran hızlı bir iyileşme gözlenir.

Ayılma Odası

Artroskop

Artroskop dizinizin içini görmek için kullanılan bir alettir. Bununla hem teşhis konulur hemde tedavi yapılır. Artroskop büyütücü lens ve fiber lifler içerir ve soğuk ışık kaynağına bağlanır. Bir kamera artroskopa bağlanır ve cerrah dizinizin içini net bir şekilde ekranda da görür.

Egzersizler

Ayağınızı yükselterek şişliği ve ağrıyı azaltabilirsiniz. Buz tatbiki ve istirahat size yardımcıdır. Artroskopiden sonra ilk 3 gün, günde 3-4 kez 20-30 dakika buz tatbiki yapılır. Adelerinizin ameliyat sonrası biran önce kuvvetlenmesi için hemen egzersizlere başlanmalıdır. Verilen egzersizleri yapıp, ilk 3 gün mümkün oldugu kadar istirahat ediniz. Durumunuza göre size bir fizyoterapist önerilebilir. Banyo yaparken plastik torba ile dizinizi korumanız gereklidir.

Kıkırdak Zedelenmeleri

Kıkırdak Zedelenmeleri: Yaşlanma ile ya da zedelenme sonrası eklem kıkırdağı harap olabilir. Bir parça kıkırdak koparak ekleme düşebilir (Loose Body - Eklem Faresi). Kıkırdaktaki zedelenme dizde sertlik, hareket kısıtlılığı ve ağrıya neden olur. Aletler yardımı ile kaba eklem kıkırdağı traşlanır. Eğer kıkırdak tamamen parçalanmış ise alttaki kemik gözlenir ve kıkırdak büyümesini uyarmak için kemikte bir çok delik açılır. Eğer eklem faresi ve diğer ölü dokular mevcutsa bunlar çıkarılır.

Sayfalar

burhanuslu.com RSS beslemesine abone olun.