• Prof. Dr. Burhan Uslu

Tenisçi Dirseği


Tenisci Dirseği dirsek dış kısmına yapışan tendonun süreğen mikropsuz iltihabıdır.

SEBEP

Esas nedeni tam olarak bilinmiyor, ancak teniste, bez sıkmada, konserve açmada olduğu gibi ekstansör carpi radialis tendonunun (ECRB) tekrarlayan kullanımı sonrası oluşur. ECRB tendonu el bileği eklemine kadar uzanır ve dirsek ekstansiyonda aktif yakalamada rol oynar.

El bileğini ekstansiyona ve dönmeyen zorlayan herhangi bir aktivasyon tenisci dirseğine neden olmaktadır.

Tenisci dirseğinin ilk belirtisi dirseğin dış kısmına dokunmakla hassasiyet ve ağrının olmasıdır. Eğer tedavi edilmeden bırakılırlarsa künt ve devamlı ya da keskin ve vurucu ağrı hissedilebilir. Şişlik olabilir.

. Elbilek ya da el gergin vaziyette ağrı,

. Ağır kaldırmakla ağrı hissedilir

. Tokalaşma, kapı kolu çevirmede ve bardak tutmada ağrı olur,

. Bez sıkma, konserve açma ağrılıdır.

. Ön kola ve omuza doğru ağrı olabilir.

Ağrı dirsek dış kısmında kemik çıkıntısının olduğu yerdedir. Buraya dokunmakla hassasiyet

hissedilir.

TEDAVİ

Hadisenin şiddetine göre tedavi değişir. İlk olarak ağrıya neden olabilecek aktivitelerden uzak durulmalıdır. Tenis ve golf oynamak, ağır valiz taşımak, konserve açmak, bez sıkmaktan kaçınmak gerekir. Ağrı kesiciler ve antienflamatuvar ilaçlar ödemi ve ağrıyı azaltırlar.

Tendon üzerindeki baskıyı azaltmak için tenisci dirsekliği verilir.

Tenisci dirsekliği dirseğin altına takılır ve ekstansör Carpi radialis Brevis tendonundaki baskıyı azaltır.

Ağrılı bölgeye buz kompresi ve buz masajı faydalıdır ve daima önerilir. Günde 3-4 defa 5-10 dakika arası yapılmalıdır.

Fizyoterapi ile tendondaki enflamasyon azaltılır.

Eğer tüm bunlara karşın cevap alınamıyorsa o bölgeye lokal kortizon ve analjezik enjeksiyonu yapılır. Birkaç enjeksiyon sonrası ağrı hala devam ediyorsa ameliyat önerilir. Açık ya da artroskopik olarak o bölgede rahatlama sağlanır. Her iki yönteminde başarısı aynıdır.

2 gün sonra dirseğinizi oynatabilir 1 haftada işinize dönebilirsiniz. Tam iyileşme ise 3 ay zaman alır.

Tenisci Dirseğinin tekrar olmaması için koruma çok önemlidir. Egzersizlerle adalelerinizi kuvvetli tutmalı ve kolunuzu düzgün kullanmayı öğrenmelisiniz. (bilhassa tenis oynarken ve ağırlık kaldırırken) Spora başlamadan önce çok iyi bir şekilde ısınmalısınız. Her egzersiz sonrası buz kompresi ve kol ve dirsek germe egzersizleri yapılmalıdır.

#teniscidirseği #dirsek #fizyoterapi #raket #konserveaçma #bezsıkma #ağırkaldırma