Prof. Dr. Burhan Uslu
Aşil Tendonu Zedelenmesi
Aşil tendonu, baldır adelelerini topuk kemiğine bağlayan kalın bir bantdır. Bu kalın ve sağlam tendonun yırtılmasına birçok sebep neden olur. Basit bir ev işi sırasında ya da merdiven inip çıkarken kopabilir. Sporda aşırı yüklenmeler sonrası tendon giderek zayıflar. Düzenli yapılacak germe egzersizleri bunu azaltır. Aşil tendon zedelenmelerini önlemenin en iyi yolu ısınma ve germe egzersizleridir. Bunun yanında yapılan spor veya faaliyette kullanılan iyi ve düzgün ekipman çok