Prof. Dr. Burhan Uslu
Koşucu Sakatlıkları
Çoğumuz işlerimiz dolayısı ile sportif faaliyetlerimizi hafta sonuna sıkıştırmak mecburiyetinde kalmaktayız. Özellikle hızlı yürüyüş ve koşularımızı hafta sonlarında daha rahat gerçekleştirebiliyoruz. Bu tür sportif çalışmalarımız sırasında tabiatıyla zedelenmelerle ve sakatlıklarla karşılaşabiliyoruz. Koşarken kendimizi korumamız gerekmektedir. Hatalı koşu, sakatlanmaların en sık nedenlerinden birisidir. Koşu öncesi yeterli ısınmanın yapılmaması, koşulan mesafenin aniden ar