DİZ CHECK-UP

Diz ağrısı başlamadan önce yapılması gerekenler

Arabamızı yılda bir kez check-up’a sokuyoruz.Peki her gün vücudumuzu taşıyan, yürümemizi, merdiven çıkmamızı sağlayan dizlerimiz için neden check-up yaptırmıyoruz?

Diz problemleri yalnızca yaşlılıkla ilgili değildir.Adölesan çağdan itibaren spor yapan gençlerde, aktif yetişkinlerde ve ilerleyen yaşlarda diz eklemi sessizce yıpranabilir.

Çoğu zaman dizde ciddi hasar oluşmadan önce önlem almak mümkündür.İşte bu nedenle Diz Check-Up, modern ortopedinin en önemli koruyucu yaklaşımlarından biridir.

Diz Check-Up Nedir?

Diz Check-Up; henüz kalıcı hasar oluşmadan önce diz ekleminin:

• kemik yapısının

• kıkırdak dokusunun

• bağ ve menisküslerin

• diz kapağı (patella) mekanizmasının

• bacak diziliminin

bir bütün olarak değerlendirilmesidir.

Amaç:Ağrı başlamadan önce riski görmek, kıkırdak hasarı ilerlemeden önlem almak, ameliyata giden süreci erkenden durdurmaktır.

Bu Şikâyetleriniz Varsa Diz Check-Up Önerilir.

Aşağıdaki şikâyetlerden biri veya birkaçı varsa, “geçer” demeden değerlendirilmelidir:

• Merdiven çıkarken veya inerken diz ağrısı

• Uzun süre oturduktan sonra ayağa kalkınca zorlanma

• Dizden ses gelmesi (kıtırdama, çıtlama)

• Dizde şişlik veya dolgunluk hissi

• Yürürken güvensizlik hissi

• Diz kapağı çevresinde ağrı

• Sabah tutukluğu

Bunlar çoğu zaman erken uyarı işaretleridir.

 Ne Zaman Doktora Gitmek Gerekmez?

Aşağıdaki durumlarda genellikle acil bir değerlendirme gerekmez:

• Yeni başlamış, hafif zorlanma ağrıları

• Spor sonrası geçici hassasiyet

• Şişlik olmadan kısa süreli ağrı

  
  

Bu durumda çoğu zaman yeterlidir:

• Buz uygulaması

• Yükün geçici azaltılması

• Kas kuvvetlendirici egzersizler

 Ancak ağrı 2–3 haftadan uzun sürüyorsa, mutlaka değerlendirilmelidir.

Diz Check-Up’ta Neleri Değerlendiriyoruz?

Klinik Muayene

• Diz hareket açıklığı

• Bağ stabilitesi

• Diz kapağı takibi

• Kas dengesizlikleri

 Bacak Dizilimi Analizi

• Genu varum (O bacak)

• Genu valgum (X bacak)

Bacak dizilimi bozuksa:

• Diz eklemine binen yük artar

• Kıkırdak aşınması hızlanır

 Görüntüleme (Gerektiğinde)

• Röntgen → yük dağılımı

• MR → kıkırdak, menisküs, bağlar

Kıkırdak hasarı erken evrede yakalanırsa ameliyatsız tedavilerle ilerlemesi durdurulabilir.

Kıkırdak Hasarı Başlamadan Önce Neler Yapılabilir?

İleri evreye geçmeden önce:

• Kişiye özel egzersiz programları

• Yük dağılımını düzenleyici tabanlıklar

• Enjeksiyon tedavileri

• Rejeneratif yaklaşımlar

Bu dönemde yapılan müdahaleler, ameliyat ihtiyacını ciddi oranda azaltır.

Diz Check-Up Ne Sıklıkla Yapılmalı?

Güncel literatür ve klinik deneyime göre:

• Şikâyeti olmayan aktif bireyler → 2–3 yılda bir

• Spor yapanlar → 1–2 yılda bir

• Bacak dizilimi bozuk olanlar → yılda bir

• Daha önce diz problemi yaşamış olanlar → yılda bir

 Kıkırdak hasarı çoğu zaman sessiz ilerler.Ağrı başladığında süreç genellikle ilerlemiştir.

Sonuç

Diz ağrısı kader değildir.Zamanında yapılan bir Diz Check-Up, ileride yapılacak büyük girişimlerin önüne geçebilir.

Dizlerinize bugün bakın, yarın sizi yarı yolda bırakmasın.